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本日も ご訪問 ありがとうございます。


食については、楽しみでもあり、志向でもあり、キモチも豊かに、カラダも元気にしてくれる可能性を多いに

秘めている。 皆様も 身近な親御さまから、親戚などを含めた方々から、学校給食から、保健教育か

ら見て 聞いて 教えてもらって ご自身に  「フッィト」 する 食を楽しんでおられるでしょう。

栄養素   からの観点は 分析力が得意な現代においては簡単にしらべれられので、興味があれば、

数分で調べられます。

日本人に あうとされる  「 ま ご は  や さ し い 」  は最たるもので、馴染みがあり

和食中心の考え方でしょう。

そこで、良かれと思って実践すれど、健康状態に変化が診られないこともあります。

どういうことか。  

ひとつには  受けつけの お腹の事情が芳しくない。

ふたつとして、そもそも その栄養素をからだが求めていない。個人差がある。

みっつとして、食材に何か関係がある

よっめとして、食事をいただく 環境に 心 会話 団欒を感じにくい。

いつつめとして、お食事を 全身で感じ自然の豊かさ、五感などで感性を感じていない。または イヤイヤ食している。

等 考えられます。

頭でいただく  から  こころでいただく  に ヒントがあるかもしれません。

また、お腹の事情が芳しくないないとは   お腹働きの低下です。

お腹の働きは すごすぎて また 発信していきますが、

良い 土壌  =   お腹の豊かさ

に当てはめて考えていただければ、解りやすいでしょう。

その 改善ポイントは、本人様の 意識と 呼吸  労り また  食の内容   心がけ

が、あると 思います。

お腹が 安心 安定的に 働いてくれてる時は 感じにくいですが


お腹に 支えられている  ことは、どこかしらで府に落ちることになるでしょう。

癒す  お腹は  母なる 大地  とも 言えますね。




ホームページも情報満載です。どうぞご覧ください。東広島市 東洋医学 自然療法 たまる鍼灸整骨院

自然体の健康の豊かさを皆様と喜び、お伝えしております。
【たまる鍼灸整骨院】
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食は 楽しみ そして美容に 健康に  運命に 人生に  多大な 影響を 与える また こころの 根の構築にも

関与するでしょう。


食に関する情報は たくさん ありますし 気になった事柄は上げていきたいと思ってますが、

入   食す 食べ方 栄養素

溜   留まる  停滞する 

出  出す  出る  出方

そもそも  入れない   断食  


と  注目すべきところはたくさんありますね。

入  食すに関しては特に 話題も豊富ですね。食欲も絡みますし、栄養 や  志向  ダイエットな

でもここ 入  になります。 入れるまでの食材選びや調理方法など楽しみと直結します。



留  溜   停滞   と掘り下げれば  消化  吸収   といった  お腹の働き  機能のこと

でしょう。気になる要素としては 下痢 便秘  お腹の痛み  膨満感 オナラ が 代表でしょうか。

この中で  痛みや 病的な下痢以外では  


便秘    は  改善するように 努めるべきだと思います。 それぞれ 個性の特徴を差し引いても

しつこい便秘は解消できるように 工夫するべきです。

座り仕事の方は  歩 の  習慣  足を使う   お腹を動かすような 呼吸など。。。食も内容も

、お薬は そのあとに。 根本は腸の働き 環境整備にあるのではと。
また、どのようにカラダの滋養に結び付いてるのかも気になるところ。この辺り、イメージや固定観念が

優先しているところも感じますので、機会を見て個人的な考えをいずれ。


長くなってますが、  入れない  食べない 少食 というのも 取り組みようです。この分野 興味

のある方は、ひとつの情報に促されず、いくつかの、また 過去の情報もおおいに参考になりますので参考にしましょう。こちらでも機会を見てあげます。

今回のタイトルは 入  留  出 ですが、  もっと シンプルにすると  入  出   に。

これを 日本語の表示にすると   出入  となります。

栄養素  消化   健康   といった ことがらを考える前に  先に  出す  出る  


入れない   食べない  少食  も  興味をもっていただきたく 今回は終わります。


健康に直結しますので。。。


あなたにも  癒す 力が あります。  


最期まで、ありがとうございました。


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春になり 過ごしやすい気候に 安らぎ を感じずにはいられません。


土壌も 緑豊かに 色づき 春を迎えております。


ヨモギ  や  タンポポ   ワラビ   など   自然にそって 育む  大地と自然の運営

能力に毎年のように驚かされます。


草  茎  花  など  注意が必要ですが、 うまく下処理して 頂くことで 


自然 の 大地 の  滋養を よどみなく  頂くことができまね。


大地  土壌  の  状況は  月日の経過と共に  変化を  強いたげられる 時代ではあります

が、少し キモチを 草花に 向けてる

ゆとりと受容 が  人と人  との  間に生きてる人間として   自然と 人との 間の 関係を


取り持ってくださり  無理のない  健康状態 に  結びつくのではなかろうか。


自然との 関係性のなかで すべての  人に 癒す 力は  存在します。

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当たり前  ととらえるか   違和感ととらえるか   有難いととらえるか

何を 持っても  こころ  の  方面に  重きがあります。


ある年配の方との  何気ない会話で 「自家製の梅干」の話題が出ました。

手間隙かけても 「今の若いのは食べないから。。。」   との理由で昨今は漬けない 作らない

とのこと。  自然の力を元々上手にいかして「頂いて」いたのが、年代の 時代の流れに沿って

少しずつ食卓から消えていく。 スーパーに行けば、梅干もあるにはあるけど、あくまで商品として

保存  陳列されている。

ある年配の方の ぽろっと おっしゃった 「わしの母の 酢の味がいまだに思い出すの。。。」

その味は  今は どこにもない。

このような 絆  愛情  団欒  繋がり  といった 食の滋養ははかりしれない。

栄養素として、タンパク質が  脂質が  糖質が。。。といった頭での栄養とは位がちがう。

つくりても   いただく方も   そんな背景が 愛おしい。


何より  自然の力を カラダに 入れさせていただくという こころに 心身は 動き出す。

あなたを  癒す  力  は そんなところにもあります。

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慢性的な カラダの こころの 不具合を感じているならば、カラダを整えることと、或いはそれ以上

に  食  を整えていただくことを必要とします。

栄養としての取り方や付随する内容も勉強すれば、簡単に出来ます。ダイエットと同じで、実践すれば、

形になり 身になり 豊かな思考を培うことが可能です。このあたりも個人の特性や  地域性 年齢

などありますが、自然から学んだ食をいただくことは迷いがないでしょう。 

ただ、何気なく買った食品も 不自然な行程で形成された食品が多く、出来れば避けたいですが、現実的

にすべてを避けるわけにはいきません。解決方法は 下処理のちょっとした手前と、頂いた商品 食品を

上手く排泄する能力(胃腸能力  発散能力)と 基礎体力の維持向上 そして 肝臓  腎臓の健康機能の維持向上、解毒  

専門家にカラダを手入れしてもらうなど。。。できることはありますね。


食 は 豊かなこころを育む 土壌として 問いかけることは慢性的な不具合解決の糸口になるでしょう。

エサ  として  腹を満腹にする  から   どうすれば こころが豊かになるのか。


そして


あなたには  癒す  力が  備わっています。   


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